Hogyan fogyasszam a hidegen sajtolt olajokat?

Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit feltesznek nekem és mivel sokszor előkerül, ezért arra gondoltam, hogy készítek belőle egy blogbejegyzést, hogy mindig kéznél legyen, ha szükséged van rá.

Nézzük tehát hogyan fogyaszthatod a hidegen sajtolt olajokat!

Két féle mód közül választhatsz:

  1. Kúraszerű fogyasztás
  2. Étkezéseid során ételeidhez adagolva

Lássuk részletesen, hogy melyik mit jelent!

1. Kúraszerű fogyasztás

A hidegen sajtolt olajokat kúraszerűen fogyasztani annyit jelent, hogy napi rendszerességgel elfogyasztod az ajánlott mennyiséget. A legtöbb hidegen sajtolt olajból az ajánlott napi fogyasztási mennyiség felnőtteknek egy evőkanál, gyerekeknek 1 teáskanál. Ezt minden esetben feltüntetjük akkor, amikor vásárolsz tőlünk olajat, hiszen mindig mellékelek egy levelet, amiben összefoglalom neked a legfontosabb tudnivalókat. Naponta 1 kanál GastrOlaj hidegen sajtolt olaj.

Kúraszerű fogyasztás alatt tehát azt értem, hogy naponta, reggel, éhgyomorra elfogyasztod az ajánlott napi adagot. A legjobb hatást úgy érheted el, hogy az olaj elfogyasztása után legalább 20 percig nem fogyasztasz semmit.

Ha kávézol/teázol, akkor is inkább először egyél pár falatot és csak utána fogyaszd a megszokott kávédat/teádat.

Ha nem tudod lenyelni az olajat önmagában, akkor nyugodtan igyál rá egy korty vizet vagy gyümölcslevet. Arra viszont figyelj, hogy ne a citrusfélék közül válassz.

2. Hidegen sajtolt olaj fogyasztása ételeidhez adagolva

Hogyan használd a hidegen sajtolt olajokat, ha ételeidhez szeretnéd adagolni?

Első és legfontosabb dolog, hogy mindig tájékozódj arról, hogy az adott hidegen sajtolt olaj alkalmas-e sütésre-főzésre. Amit itt a GastrOlaj webáruházban találsz, azok az olajok nem alkalmasak magas hőmérsékleten való felhasználásra.

GastrOlaj hidegen sajtolt olajok a salátákon

Saját sajtoló üzemünkben készült GastrOlajainkat használd inkább hidegen, mint például:

 

A sort még hosszan folytathatnám és meg is teszem, hiszen ezért született ez az oldal. Figyeld a friss bejegyzéseket és igyekszem minél több olyan felhasználási/fogyasztási módot mutatni

GastrOlaj hidegen sajtolt olajok

neked, ami a segítségedre lehet abban, hogy jobban megismerd a hidegen sajtolt olajok csodálatos világát!

Tarts velem! 🙂

GastrOlajainkat keresd a “Termékeink” menüpont alatt vagy a képre kattintva:

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.